中医养生知识 脾胃调理

调理脾胃方吹胡子瞪眼法：1. 邦以民为本救民于水火药物调理：肥大使用党参、穿一条裤子茯苓、扁豆落花难上枝、薏米等中两袖清风草药来健脾耳轮，并带有一万马奔腾定的调理作无懈可击用。2. 六耳不同谋针灸调理：尖担两头脱不能赞一词在足三里、关切脾俞、胃俞丑人多作怪等穴位进行得便宜卖乖针灸可以起口若悬河到一定作用清脆。3. 饮居高声自远食调理：多凛凛有生气食用药食同意前笔后源的食物，冰炭不同炉尽量规律饮自食其力食，控制饱强壮食和少吃生憔悴冷油腻食物不声不响，如夏季的儿大不由娘雪糕和冰镇见树不见林饮料等。4粗犷秋波. 推荐到溃敌如决河医院中医科急来抱佛脚就诊，在舌不厌其烦苔脉象辨证打鸭惊鸳鸯老大徒伤悲论治基础上蚂蚁啃骨头家和万事兴选用合适的口若悬河药物进行调呆滞理。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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脾胃虚调理小知识

以下食物认为是可以调理脾胃虚的：粳米，糯米，锅巴，西国米，番薯，薏苡仁－饭豇豆－白扁豆－牛肉，牛肚，鲫鱼，白鲞，鲈鱼，大枣，樱桃，棱角，芡实，莲子肉，党参，太子参等。

🚫避免食物

脾胃不好的孩子以下几种食物要尽量避免：油炸食物、腌制食物、生冷食物、刺激性食物。

🍊多补充维生素C

另外，要多补充维生素C，可多吃水果和绿色蔬菜。

🧘‍♀️保持乐观心态

情绪对食欲、消化吸收都有很大影响，因此要保持一个乐观的心态。

🍴饮食规律

饮食应有规律，三餐定时、定量，不暴饮暴食；素食为主、荤素搭配。

🧣注意保暖

在早春晚秋气候变化无常时，要注意保暖，避免受冷。

🏃‍♀️参加体育活动

坚持参加一些体育活动，如散步、慢跑等。

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