上海市第
六人民医 院上火吃 以下食物 比较好1 . 梨: 性甘,具 有清热化 痰、生津 润燥的作 用。2. 莲藕: 含黏液蛋 白和膳食 纤维,减 少脂类吸 收,辅助 治疗上火 。3. 笋:含赖 氨酸、色 氨酸、苏 氨酸等成 分,能加 速新陈代 谢,治疗 上火。4 . 西瓜 :生津止 渴、解暑 热、清肺 胃、促代 谢,适量 食用可以 辅助治疗 上火。除 食物外, 也可在医 生指导下 使用中成 药物进行 治疗,如 三黄片、 黄连上清 丸、牛黄 解毒丸等 。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
哺乳期上火吃什么?新鲜水果、蔬菜和汤水是好选择
哺乳期的妈妈们,你们辛苦了!分娩后身体虚弱,激素和孕酮值波动大,容易出现内分泌紊乱,甚至引发上火。那么,哺乳期上火吃什么可以缓解呢?
🍎新鲜水果
梨子清甜可口,富含维生素,能有效降火并补充水分。西红柿营养丰富,还有美容养颜的效果。若便秘严重,来根香蕉吧,它能帮你润肠通便哦!
🥦蔬菜
莴苣、冬瓜、藕和苦瓜都是清热去火的佳品,富含人体必需的维生素和矿物质。猪瘦肉作为稳妥的选择,可以给哺乳期妈妈补充营养。
🍵汤水
为了奶水充足,也为了避免上火,你可以多喝冬瓜海带瘦肉汤、莲藕排骨汤和绿豆汤。这些汤品既能降火,又能补充营养。
💧多喝水
多喝水有助于排毒,饮食要清淡,避免辛辣食物。多吃粗纤维食物也有助于消化和降火。
哺乳期上火吃什么?新鲜水果、蔬菜和汤水是好选择
哺乳期的妈妈们,你们辛苦了!分娩后身体虚弱,激素和孕酮值波动大,容易出现内分泌紊乱,甚至引发上火。那么,哺乳期上火吃什么可以缓解呢?
🍎新鲜水果
梨子清甜可口,富含维生素,能有效降火并补充水分。西红柿营养丰富,还有美容养颜的效果。若便秘严重,来根香蕉吧,它能帮你润肠通便哦!
🥦蔬菜
莴苣、冬瓜、藕和苦瓜都是清热去火的佳品,富含人体必需的维生素和矿物质。猪瘦肉作为稳妥的选择,可以给哺乳期妈妈补充营养。
🍵汤水
为了奶水充足,也为了避免上火,你可以多喝冬瓜海带瘦肉汤、莲藕排骨汤和绿豆汤。这些汤品既能降火,又能补充营养。
💧多喝水
多喝水有助于排毒,饮食要清淡,避免辛辣食物。多吃粗纤维食物也有助于消化和降火。
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