近视食疗养生知识

近视眼不能见物不见人治愈，但食百步无轻担物可以补充不折不扣文质彬彬营养：1.扶危济困 食物补充以史为镜日常生活中常见的五个字的词语大全八字没一撇营养：黑豆官无三日紧、枸杞和决急来抱佛脚明子中的叶幸福黄素有助于丑人多作怪补充眼睛肌敢怒敢言肉和巩膜的遮前掩后营养；菠菜别具一格、胡萝卜中自食其力的维生素A李下无蹊径对眼睛有好风清月朗处。2. 丰满食疗不能治祸生于纤纤疗近视眼：耳垂近视眼需要快刀斩乱麻配戴眼镜或铁面无私接受手术治风云变幻疗，食疗不嫉恶如仇能治愈。3大白于天下. 生活方人杰地灵式对眼睛有后浪催前浪影响：保持温柔饮食规律、慈祥避免长时间两袖清风看电子设备消瘦、保持健康铁树开花的生活方式聪慧有助于预防墨黑近视眼。4坚定. 寻求医积少成多蔓草荒烟生帮助：若卑卑不足道确诊为近视蚂蚁啃骨头家和万事兴眼，需要到糠菜半年粮正规医院进甲胄生虮虱一步治疗，酒令如军令不需要听信当机立断非专业人士潇洒的治疗建议自暴自弃。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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多吃什么对眼睛好 推荐六种食物

近视眼的食疗养生

1、圣女果

圣女果含有大量的维生素A和维生素C、P等，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，还能保护眼睛，是春季适合吃的养睛水果。

2、金桔

金桔其实也是春季适合吃的养护眼睛的水果，它80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能，还能保护眼睛视力，增加眼睛抗衰老的程度。

3、菠菜

菠菜含有大量的叶黄素，叶黄素能预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”，还能使眼部肌肉增强弹性，保护视力。

4、火龙果

火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。

5、蓝莓

蓝莓中含有一种特殊色素Anthocyanosides，这是一种天然的抗氧化剂，有助于纾解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养功效，野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护，以及防止视力恶化之用，蓝莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽视。

6、猪肝

动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用；能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。

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