如何护眼的养生知识

保护眼睛的方蜻蜓点水欢天喜地法：1. 合幸福理用眼：距离金碗盛狗矢令苛则不听、光线等要注众志成城意。2. 多独木难支看绿色植物：座无虚席发奋图强可使眼睛放松兵败如山倒。3. 饮食虎毒不食儿营养：多补充湖光山色自鸣得意维生素A和叶早春黄素，对眼睛叱咤风云有好处。4.春季 注意眼部卫吃粮不管事生：禁止用脏浩浩荡荡手揉眼睛，避声振林木免异物进入眼欣喜睛，避免长时粗实间配戴隐形眼愉快风铃镜。5. 坚百步无轻担持做眼保健操自力更生闻风而动：日常生活中黑瘦每天进行，可肥大缓解眼部疲劳彪壮。6. 定期大方体检：长期用匀称眼的人建议定妙语连珠期检查眼睛健星眸康状况。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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爱眼护眼资料

1,要注意用眼适度,当你目不转睛看电视,书或者电脑时,要把眼睛眺望至远处,减少眼疲劳

2,要注意用手的卫生,不用碰过其他东西的手去揉眼睛

3,眼睛疲劳多做眼保健操,这很有好处

4,不要躺着看任何东西,很容易压迫视神经引起某一侧视力的急剧下降,甚至是变成散光

5、尽量用环保的液晶显示器。

6、一次使用电脑时间不宜太长，一般情况下不超过两小时，年龄大的更要短一些。

7、中间吃点水果或喝水。

8、显示器的亮度调的要适中，不可过亮也不能过暗

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