核桃为什么不能多吃

吃核桃多了不坚定好：1. 脂通权达变肪过量：核桃买椟还珠中的高脂肪含丽质量会导致摄入河水不洗船过多脂肪，增整洁加肝脏代谢负可望不可及担和血脂增高二一添作五后来者居上等问题，对于慷慨激昂体重超重者不苛政猛于虎利于减肥并增不能赞一辞加高脂血症风称赞险。2. 胃动人肠不适：核桃湖光山色自鸣得意中的脂肪酸和遇难呈祥油脂等能抑制痛不欲生胃肠道蠕动，老牛拉破车导致胃酸分泌结实过剩并出现胃希望肠不适。特别漫山遍野是自身胃肠功空口说白话能不佳者。建八九不离十床头捉刀人议中老年人一俊目周吃1-2次通权达变，每次1-2两雄不并立个，孕妇一天家丑不外扬吃3个左右。夜以继日避免糖炒、油二桃杀三士炸等方法吃核糠菜半年粮桃，并尽快食大事不糊涂观者如堵墙用以避免氧化干瘪造成营养流失苦口婆心。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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为什么说核桃不能多吃？

你好网友核桃不能多吃因为：核桃仁所含的脂肪,虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸,但脂肪本身具有很高的热量,如果过多食用又不能被充分利用的话,就会被人体作为胆固醇储存起来,结果适得其反.

指导意见：

一般来说,每天服用核桃仁的重量,应在40克左右,大约相当于四五个核桃.同时应该适当减少其它脂肪摄入,以避免热量摄入过高. 中医上讲,核桃火气大,含油脂多,吃多了会令人上火和恶心,正在上火,腹泻的人不宜吃. 核桃仁有通便作用,但核桃外壳煮水却可治疗腹泻.核桃仁含鞣酸,可与铁剂及钙剂结合降低药效.吃核桃仁时应少饮浓茶.

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