蜂蜜怎样服用

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蜂蜜怎么吃

蜂蜜的吃法如下：

1、可以直接食用，每天早晚舀一汤匙蜂蜜，直接倒入嘴里含服，用舌头轻轻搅动，然后将蜂蜜咽下，这种吃法可以补充身体所需的营养素，还能促进消化，补充体力。

2、可以涂抹在面包或者馒头上，作为早餐来吃。

3、可以用来泡水喝，在夏天的时候蜂蜜加柠檬可以减肥。

4、可以用来做饮品，如蜂蜜柚子茶，柚子剥皮去核后放入锅里加入水，用火煮开后加入蜂蜜再熬制一会，放凉后即可饮用。

5、可以用来炖燕窝，将燕窝提前泡发好后放入锅中加入清水，开锅后加入一勺蜂蜜炖制，这样炖好的燕窝清新爽口，甜味和香味都刚刚好。

蜂蜜和阿胶一起食用可以养颜美容；和红枣一起食用可以治疗贫血；和生姜一起食用可以驱寒暖胃；和白醋一起食用可以治疗感冒咳嗽。

蜂蜜是一种营养丰富的天然食品，建议根据自己的饮食习惯和身体情况适量食用。

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