中医养生湿热体质怎么调理

调理湿热叱咤风云体质可从有口无行以下几个尽在不言中方面入手眉开眼笑：1. 不折不扣文质彬彬合理饮食蛮不讲理：多吃清古木参天热化湿的功名成就食物，如铎以声自悔芡实、赤慢工出细活小豆、薏载歌载舞仁等，避虎毒不食儿免辛辣、清脆刺激、肥板板六十四腻、油炸黑牛生白犊等食物。狗咬吕洞宾2. 调过则勿惮改赴东海而死整作息：合身养成早睡秀丽匀称早起的习礼轻人意重惯，避免蚂蚁搬泰山熬夜，保拱木不生危打鸭子上架持良好心疾风扫落叶态。3.河东狮子吼 加强运斜眼动：多参众志成城加户外运彪壮动，如骑积少成多蔓草荒烟自行车、无动于衷游泳等，富态丰腴促进血液浓重循环。4欲说还休. 药物礼义生富足治疗：在海啸山崩医生指导花无百日红下可服用浑浊四妙丸、酒后吐真言三仁汤、佳偶自天成龙胆泻肝浓黑时髦汤等药物看人下菜碟。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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一按就强烈酸胀感穴位保健养生,祛除肠胃中“湿热”让肠子跳舞

手三里穴为人体阳明大肠经之要穴，掌管着大肠经冷降下来的湿热之气，经常刺激此穴，能调理肠胃、清热除湿。

从中医的角度上说，牙痛、口腔溃疡等疾病都是肠胃中的湿热循行，特别是大肠经上行到头面口腔导致的。想要治愈这些疾病，首先要做的就是祛除湿热，除了用药外，还可通过按揉人体手阳明大肠经的重要穴位——手三里穴。

手三里穴位于双臂前臂上，手肘弯曲处再向前3指宽处即为此穴。

此穴很容易找到，按的时候能产生酸痛感，因为大肠经冷降下来的湿热之气就覆盖在此处，并且范围比较大。湿热之气最终会传导到脾土之中，最后被运化掉，一旦此穴之气血不畅，湿热之气就会不降反升，所以刺激手三里穴不但可以畅通大肠经气血，还能促进脾气之生发，加速水湿之运化，及时将头面湿热清除出去。

手三里穴的按摩方法：在前臂，手肘弯曲处向前3指宽，在阳溪穴和曲池穴连线的地方，用手一按就会痛。可以用自己的手指指腹，用适当的力度打圈按揉另一手臂上的手三里穴，坚持按摩1分钟之后换成另外一只手来按摩。每天早晚分别按摩1次。

按摩此穴有通经活络、润滑脾燥、清热明目、调理肠胃、排除湿热之功。

不仅适合湿热体质者日常保健，而且还能辅助治疗消化不良、胃溃疡、肠炎、牙痛、口腔溃疡、乳腺炎、感冒、上肢麻痹、颈椎病、半身不遂等疾病。

手三里穴配合曲池穴对于风团、荨麻疹等湿热导致的皮肤病有治疗之功，但是温针灸并不适合日常使用，需要找专业人员进行操作。

艾灸可以自行操作，具体做法：点燃艾条的一端，对准手三里穴，于距离皮肤2 3厘米的地方灸烤10 20分钟，至局部产生热感，每个星期艾灸1 3次。

不过提醒大家注意一点，不管是按摩还是艾灸，都要注意不能损伤皮肤组织。所以，按摩的过程中除了要注意力度，还要注意不能使用尖锐的工具，用手指指腹按摩的时候要注意剪掉指甲，防止局部皮肤被戳破或划破。

艾灸的过程中要小心，点燃艾灸的时候应当和皮肤保持一定的距离，防止灼烧皮肤。

手三里穴可以和其他穴位配合，和足三里、上巨虚、下巨虚等配伍，能治疗胃肠病；和合谷穴配合按摩，能治疗牙齿疼痛、口腔溃疡等；

和太冲穴配合按摩，能治疗高血压。

手三里可以治疗腰膝痛，尤其是慢性腰肌劳损，经常揉揉手三里就会好转。

手三里是强壮穴，平时可用拇指揉，每次1~3分钟，也可用艾灸法，每次灸5~10分钟，能显著增强免疫力。

一按就强烈酸胀感穴位保健养生,祛除肠胃中“湿热”让肠子跳舞

手三里穴为人体阳明大肠经之要穴，掌管着大肠经冷降下来的湿热之气，经常刺激此穴，能调理肠胃、清热除湿。

从中医的角度上说，牙痛、口腔溃疡等疾病都是肠胃中的湿热循行，特别是大肠经上行到头面口腔导致的。想要治愈这些疾病，首先要做的就是祛除湿热，除了用药外，还可通过按揉人体手阳明大肠经的重要穴位——手三里穴。

手三里穴位于双臂前臂上，手肘弯曲处再向前3指宽处即为此穴。

此穴很容易找到，按的时候能产生酸痛感，因为大肠经冷降下来的湿热之气就覆盖在此处，并且范围比较大。湿热之气最终会传导到脾土之中，最后被运化掉，一旦此穴之气血不畅，湿热之气就会不降反升，所以刺激手三里穴不但可以畅通大肠经气血，还能促进脾气之生发，加速水湿之运化，及时将头面湿热清除出去。

手三里穴的按摩方法：在前臂，手肘弯曲处向前3指宽，在阳溪穴和曲池穴连线的地方，用手一按就会痛。可以用自己的手指指腹，用适当的力度打圈按揉另一手臂上的手三里穴，坚持按摩1分钟之后换成另外一只手来按摩。每天早晚分别按摩1次。

按摩此穴有通经活络、润滑脾燥、清热明目、调理肠胃、排除湿热之功。

不仅适合湿热体质者日常保健，而且还能辅助治疗消化不良、胃溃疡、肠炎、牙痛、口腔溃疡、乳腺炎、感冒、上肢麻痹、颈椎病、半身不遂等疾病。

手三里穴配合曲池穴对于风团、荨麻疹等湿热导致的皮肤病有治疗之功，但是温针灸并不适合日常使用，需要找专业人员进行操作。

艾灸可以自行操作，具体做法：点燃艾条的一端，对准手三里穴，于距离皮肤2 3厘米的地方灸烤10 20分钟，至局部产生热感，每个星期艾灸1 3次。

不过提醒大家注意一点，不管是按摩还是艾灸，都要注意不能损伤皮肤组织。所以，按摩的过程中除了要注意力度，还要注意不能使用尖锐的工具，用手指指腹按摩的时候要注意剪掉指甲，防止局部皮肤被戳破或划破。

艾灸的过程中要小心，点燃艾灸的时候应当和皮肤保持一定的距离，防止灼烧皮肤。

手三里穴可以和其他穴位配合，和足三里、上巨虚、下巨虚等配伍，能治疗胃肠病；和合谷穴配合按摩，能治疗牙齿疼痛、口腔溃疡等；

和太冲穴配合按摩，能治疗高血压。

手三里可以治疗腰膝痛，尤其是慢性腰肌劳损，经常揉揉手三里就会好转。

手三里是强壮穴，平时可用拇指揉，每次1~3分钟，也可用艾灸法，每次灸5~10分钟，能显著增强免疫力。

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