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提到黑枸杞 是集营养、 滋补、美颜 一体的天然 植物。黑枸 杞富含蛋白 质、枸杞多 糖、维生素 、矿物质等 多种营养成 分。黑枸杞 含有丰富的 原花青素, 它可以清除 我们人体的 自由基。具 有很强的抗 氧化作用, 因此可以抗 衰老,起到 美容养颜的 作用。黑枸 杞它可以保 护我们人体 的脑细胞, 可以改善睡 眠质量。此 外,黑枸杞 能够改善视 疲劳,对于 干眼症的患 者具有一定 的辅助性治 疗作用。尤 其是长期在 电脑面前工 作的朋友, 可以用黑枸 杞来泡水喝 。黑枸杞还 是滋补性的 良药,因为 它具有活性 成分,可以 调节人体的 内分泌的功 能。对于月 经不调或者 停经的这种 症状,起到 一定的治疗 作用。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
眼睛护理,这些食物不可少
维生素A、维他命B、黑枸杞、野生黑枸杞等食物都是眼睛护理的好帮手,下面就来了解一下它们的作用和营养成分吧。
👀维生素A
不用多说,素有“护眼之必需”之称的维他命A,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。
👁️🗨️维他命B
维他命B是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易疲劳;维他命B2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
🍇黑枸杞
黑枸杞清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命A、B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。
🌿野生黑枸杞
野生黑枸杞味甘、性平,富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等各种营养成分。与红枸杞相比,其维生素、矿物质等营养成分含量更丰富,尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素,药用,保健价值远远高于普通红枸杞,被誉为“软黄金”。
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