冬季按摩以
下5个穴位 有益于养生 :1.太溪 穴:按摩或 艾灸可补益 肾气,治疗 肾虚诸症; 2.肾俞穴 :按摩此穴 可强壮腰肾 ,对腰痛有 良好疗效; 3.命门穴 :经常按摩 可强肾固本 ,治疗腰骶 疼痛,调理 月经病;4 .涌泉穴: 经常按摩可 激发肾经的 经气,疏通 肾经的经络 ,并具有安 神助眠的功 效;5.关 元穴:按摩 此穴具有补 肾壮阳、补 虚益损,使 肾气活跃的 作用。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
神奇穴位按摩法:1分钟掌握
穴位按摩是一种传统的中医养生方法,通过按摩人体穴位,可以缓解疲劳、舒缓紧张、提升精神状态。本文将介绍四个常用的穴位按摩方法,只需1分钟,即可轻松掌握。
💆开天门
开天门穴位位于眉心至前发际的直线上,只需1分钟,就能让你精神焕发。试试用双手拇指从两眉头之间交替向上推,直达额头上的发际线,感受那股涌动的能量吧!
👆推坎宫
推坎宫穴位从眉头开始,沿着眉毛一直推到眉梢,形成一条直线。用两拇指的桡侧从眉心向眉梢做分推,只需1分钟,就能舒缓眼部疲劳,感受那股舒适感吧!
🌞揉太阳穴
太阳穴位于耳廓前面、前额两侧、外眼角延长线上方。用两大拇指或食指中指并拢,轻轻按揉,只需1分钟,就能缓解头痛、提神醒脑,感受那股舒缓的力量吧!
👂揉翳风穴
翳风穴位于耳后动、静脉,颈外浅静脉附近,布有耳大神经,深部为面神经干从颅骨穿出处。双手食指和中指放在耳垂后,点揉翳风穴,只需1分钟,就能舒缓颈部和面部紧张,感受那股放松感吧!
神奇穴位按摩法:1分钟掌握
穴位按摩是一种传统的中医养生方法,通过按摩人体穴位,可以缓解疲劳、舒缓紧张、提升精神状态。本文将介绍四个常用的穴位按摩方法,只需1分钟,即可轻松掌握。
💆开天门
开天门穴位位于眉心至前发际的直线上,只需1分钟,就能让你精神焕发。试试用双手拇指从两眉头之间交替向上推,直达额头上的发际线,感受那股涌动的能量吧!
👆推坎宫
推坎宫穴位从眉头开始,沿着眉毛一直推到眉梢,形成一条直线。用两拇指的桡侧从眉心向眉梢做分推,只需1分钟,就能舒缓眼部疲劳,感受那股舒适感吧!
🌞揉太阳穴
太阳穴位于耳廓前面、前额两侧、外眼角延长线上方。用两大拇指或食指中指并拢,轻轻按揉,只需1分钟,就能缓解头痛、提神醒脑,感受那股舒缓的力量吧!
👂揉翳风穴
翳风穴位于耳后动、静脉,颈外浅静脉附近,布有耳大神经,深部为面神经干从颅骨穿出处。双手食指和中指放在耳垂后,点揉翳风穴,只需1分钟,就能舒缓颈部和面部紧张,感受那股放松感吧!
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