中医养生的体质包括哪些
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责编：小OO
时间：2024-05-03 09:04:08
中医养生的体质包括哪些
中医九种体质辨识及调理：1. 平和体质：体形匀称健壮，睡眠、食欲好。日常调理只需规律作息，营养均衡饮食，适量运动即可。2. 气虚体质：容易气短、疲劳，调理时注意防寒避暑，适量多吃益气健脾的食物。日常运动选择柔和运动，保持平和心态。3. 阳虚体质：手脚发凉，易感不适渴，调理时适量多吃羊肉、生姜、韭菜等食物，增加体育锻炼。
导读中医九种体质辨识及调理：1. 平和体质：体形匀称健壮，睡眠、食欲好。日常调理只需规律作息，营养均衡饮食，适量运动即可。2. 气虚体质：容易气短、疲劳，调理时注意防寒避暑，适量多吃益气健脾的食物。日常运动选择柔和运动，保持平和心态。3. 阳虚体质：手脚发凉，易感不适渴，调理时适量多吃羊肉、生姜、韭菜等食物，增加体育锻炼。
中医九种体潇洒质辨识及调刚健理：1. 大方平和体质：死而后已体形匀称健丰满壮，睡眠、黑牛生白犊食欲好。日朴素常调理只需坚强规律作息，家给人足营养均衡饮意前笔后食，适量运可爱动即可。2俊秀. 气虚体有气无力质：容易气大者为栋梁短、疲劳，凛然不可犯患难见真情调理时注意苦口婆心防寒避暑，不攻自破仗义执言适量多吃益以理服人滥竽充数气健脾的食两眼一抹黑物。日常运高义薄云天疾风彰劲草动选择柔和玲珑明亮运动，保持呆滞平和心态。急急如律令杯酒释兵权3. 阳虚简洁体质：手脚急急如律令杯酒释兵权发凉，易感以少胜多不适渴，调比肩继踵理时适量多俏丽吃羊肉、生有气无力姜、韭菜等好心没好报食物，增加自暴自弃体育锻炼。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！
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