女生扔铅球的正确姿势

女生扔铅球的正确姿势包括以下步骤：

1. 准备站好：站在投掷区的后方，双脚分开与肩同宽，身体直立，双手放在身体两侧，手臂伸直。

2. 手持铅球：用手掌紧握住铅球，手指轻轻包裹住球面，与手臂形成一条直线。

3. 起身：屈膝并带动臀部向后，然后以腰为轴，上身向后倾斜，重心移到后脚。

4. 弯曲臂膀：发力时将前臂弯曲，以增加发力的力量。

5. 转身：后脚用力将整个身体向前推进，同时转动上身，使手臂和铅球一起转向目标。

6. 前臂发力：利用手臂的力量迅速将铅球甩出，将手臂伸直并用力甩动。

7. 控制姿势：在铅球离开手后，身体需要继续向前倾斜，保持平衡并避免掉转脚步。

8. 稳定落地：铅球离开手后，要保持注意力，准备应对着陆并保持平衡。

请注意，这是基本的起始姿势和动作，具体的技巧和力量训练可以通过与教练的指导来进一步优化。

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