1、饮食有规律,不可以暴饮暴食,避免食用辛辣刺激的食物。
2、经常运动,运动会加快体内的新陈代谢,加快血液循环,循环好皮肤就会自然有光泽。
3、保证充足的睡眠,睡眠好的人,内分泌水平稳定,面部就不容易起痘痘。
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