郑州大学第一附属医院。缓解不开心的方法包括以下三种：。1. 培养兴趣：通过培养做美食、听音乐、阅读等兴趣爱好，转移对不开心事件的注意力，提高愉悦感。2. 心理疗法：接受心理医生的行为认知治疗、精神治疗等心理方式，改变不良认知，缓解不开心的情绪。3. 药物疗法：使用阿普唑仑、西酞普兰等药物，改善焦虑、抑郁情绪，促使情况好转。由于个体差异不同，没有治疗不开心最好的办法。