专题文章
时长:00:00更新时间:2024-05-02 14:37:17
果汁一天通常喝250毫升对身体好,不建议大量的饮用。果汁是一种营养价值较为丰富的饮品,其主要是由各种水果制作而成,比如苹果、香蕉、火龙果等,其中富含膳食纤维、维生素C,碳水化合物等成分,适量喝可以补充机体所需要的营养,提高抵抗力,维持身体健康。同时含有的膳食纤维成分,能够促进胃肠道蠕动,帮助胃肠消化,而达到润肠通便的作用。平时也可以适量吃些新鲜蔬菜,比如菠菜、芹菜、西红柿等,也可以为机体补充能量,同时还可以维持营养均衡,对身体健康有好处。
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