小孩预防近视可以适当食用以下食物：1. 胡萝卜：含有大量的维生素A，可以滋养视网膜神经细胞，预防近视。2. 菠菜：含有丰富的叶黄素，是一种抗氧化剂，可以保护眼睛的微血管，预防近视。3. 猕猴桃：含有丰富的维生素C，可以缓解光污染对眼睛的刺激，保护眼睛，预防近视。4. 鱼肝油：含有维生素A和钙，可以保护视力，对于预防近视具有积极意义。