专题文章
时长:00:00更新时间:2024-05-02 19:42:45
调理身上湿气重可以采取以下多种方式:1. 饮食:食用利湿食材如红小豆、薏米、莲子、山药、茯苓等,或喝玉米须水。2. 运动:进行运动如跑步、健走、游泳、瑜伽、太极、跳舞等,加速湿气排泄。3. 药物:服用具有健脾作用的药物如四君子汤、六君子汤、参苓白术散等。4. 艾灸:采用艾灸的方法,温热刺激有较好的祛湿效果。5. 拔罐:可以通经活络、活血化瘀,散寒祛湿。需要中医辨证后使用。若症状不缓解,及时就诊并进行针对性治疗。
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