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名老中医周德安谈养生
周德安，1939年出生，首都医科大学附属北京中医医院教授、主任医师、全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，擅长中医内科、针灸治疗疑难杂症。上午为多位病人进行针灸治疗的周德安，看起来没有丝毫疲倦感。虽然他已82岁了，依然精神矍铄，思维清晰，动作协调。他说，自己能在临床一线坚持工作，是遵循养生...
中医名家谈养生
中医名家谈养生1:中国中医科学院院长、博士生导师曹洪欣春天及时清理体内热毒预防病毒性心肌炎,必须及时清理身体里积存的热毒――尤其是在春天。一个冬天存在身体里的热毒,到了春天,就特别容易发病,这在中医叫做“伏邪”,就是说,导致一个人患上病毒性心肌炎,不是一天的原因,是长时间不良状态的累积。比如有的...

名老中医谈养生教你如何长寿
一、调节心神，保养正气人生活在大自然中，受自然环境和社会因素的影响，外界因素的刺激可以导致七情变化而发生疾病。人不可能与世隔绝，关键是如何正确对待外界环境对人的影响。我认为只有注重精神调摄，才能保持人体正常协调的生理活动，这是养生保健的重要环节。所以心理上保持平衡、精神上保持乐观，节制喜...
「专家讲座」中医学的养生智慧
中医学的养生智慧任琳贤中医学是古人同大自然艰苦搏斗以求生存的产物，是祖先留给我们的养生智慧。随着现代社会发展，人们的生活方式发生了天翻地覆的改变，有些行为违背中医理论，是对身体的极大摧残。北京中医药大学教授、中华中医药学会仲景学说分会主委陈明为大家解读以下耗伤身体的行为。冷饮...
请问如何健康长寿老中医王嘉麟讲述养生奇方
国家级的老中医王嘉麟老人在88岁的时候还在出诊工作，他是如何健康长寿的呢?一起去跟小编探究一下老中医的养生之道吧! 怎么才能长寿耄耋之年，一头鹤发，耳聪目明，面色红润;单腿站立，双臂上举，身不晃腿不抖，一站就是三五分钟;每周两三次从北海公园后门进前门出，观景散步两个多小时。他就是...

中医养生别乱来,老中医给你6个小建议,赶紧收藏起来
5、避免随意用药物泡茶现在生活中很多人都觉得中药可以代替茶饮，尤其是使用一些单一的中药来泡水服用，这种方法可以在短时间内调理身体，但是不能长期服用，因为单位的重要存在着明显的毒性，并且会影响到身体阴阳平衡。6、避免长期服药想要使用中医来进行养生，一定要避免长期服药。有的人认为中药见效慢...
96岁老中医的养生之道(一)
中医讲“发为血之余”，朱教授说自己每天早上醒来，都会用手按摩梳理头皮，促进头部供血，这样精神也比较好。干梳头两手手指半弯曲，用5个手指的指尖由前向后梳挠头皮。先梳头皮中线附近，依次向左右两侧及耳朵上方头皮移动，大约移动两次便可将整个头皮挠一遍，可重复4~6遍。本文选自《保健与生活》 ...
老中医的养生秘方
老中医的养生秘方1 1、除了喝酒外,少吃凉菜在古代,人们吃到凉菜,一定是下酒用的,因为无论白酒、黄酒都是温热之物,有凉菜相伴,正好中和。现代人吃凉菜成了习惯,在我看来倒是不健康的,并不利于肠胃。 2、绝对不吃苦瓜炒鸡蛋中国人的确有爱吃鸡蛋的传统,早上煮鸡蛋,中午西红柿炒蛋,晚上苦瓜炒蛋。苦瓜性寒,...
中医养生有哪些方法?
1．提倡抑情节欲孙思邈认为情欲过度是罹疾早衰的重要因素之一，提倡要做到“十二少”，即“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶行”。并强调性医学保健的重要性，认为房事太过，不仅可以影响本人的身体健康，而且还会影响优生优育、波及下一代的身心发育。...
中医养生是啥
就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神,调摄情志...