专题文章
时长:00:00更新时间:2023-10-14 19:10:36
抗糖可以使肌肤变得细腻,而且还可以缓解皮肤的衰老现象,那么要是抗糖的话会不会也有减肥的效果?抗糖可以减肥吗。抗糖对于减肥是有一定的帮助作用的,但是抗糖也不要盲目的去控制体内糖分的摄入,因为身体也是需要糖分来补充热量的。抗糖减肥食谱。早餐:紫薯1个/ 玉米1根/ 麦片80g+水煮蛋(只食蛋白)/ 无添加糖豆浆。午餐:鸡胸肉/ 牛扒/ 虾/ 三文鱼/ 蛋白4个/ 鸡腿 150g+西兰花/ 生菜/ 蕃茄/ 青瓜1个+南瓜/ 萝卜/ 莲藕 200g。晚餐:鸡胸肉/ 牛扒/ 虾/ 三文鱼/ 蛋白4个/ 鸡腿 120g+金针菇/ 蘑菇/ 香菇 80g 零食:坚果 10粒(未加工)抗糖的食物都有哪些。
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