专题文章
时长:00:00更新时间:2024-01-09 07:54:16
牛油果,也被称为鳄梨或avocado,是一种独特的水果,富含营养,并具有许多健康益处。牛油果的营养价值。1.脂肪:牛油果含有丰富的健康脂肪,其中包括单不饱和脂肪酸(如油酸),有助于降低不良胆固醇,维护心脏健康。2.纤维:牛油果富含膳食纤维,有助于促进肠道健康、调节胃肠道功能,并有助于控制血糖。3.维生素:牛油果富含多种维生素,例如维生素K、维生素E、维生素C和多种B族维生素,有助于提高免疫力、促进细胞修复和保护细胞免受自由基损伤。4.矿物质:牛油果富含钾、镁、铁等矿物质,有助于维持电解质平衡、促进心血管健康、支持骨骼健康和血红蛋白合成。牛油果的功效。1.促进心脏健康:牛油果含有健康脂肪和植物固醇,可以降低不良胆固醇水平,减少心脏病的风险。
查看详情