养肾方法：。1. 生活调理：春天应早起呼吸新鲜空气，做柔软体操，保温避免感冒。2. 饮食调节：不可食用过于辛辣、油腻的食物，建议多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果等。3. 药膳调理：可用山药、白果及芡实为主的“健脾固肝粥”；以白木耳、枸杞子与猪肝为主的“春天养肝汤”及白木耳、莲子、枸杞为主的“春天养肝固肾汤”及“冰糖大麦茶”。