专题文章
时长:00:00更新时间:2023-11-18 23:19:23
1、舞动治疗师是心理治疗领域的新兴职业。2、“舞”是舞蹈,“动”是动作,舞动治疗不需要参与者有舞蹈基础,而是通过舞蹈和动作的引导,帮助个体宣泄和释放情绪,从而增进个体的情感、认知、躯体统合和社会统合能力。3、与专业心理咨询师或治疗师合作,可以提供具体的帮助和指导。他们可以帮助你探索和理解家庭对你的影响,解开潜藏的情感和困扰,并提供心理支持和建议。4、自我反省是认识和理解自己的重要过程。尝试回顾和分析家庭对你的影响,包括家庭价值观、相处模式和动态等。接受自己的过去和困扰,将其作为成长的机会而不是负担。5、建立健康和支持性的人际关系很重要。寻找并建立与亲近的朋友、同事或其他支持团体的联系,分享和交流彼此的经历和感受。这样的支持网络可以提供情感支持和理解,让你不再感到孤独和无助。
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