专题文章
时长:00:00更新时间:2023-11-18 21:38:24
女性长期喝咖啡可能带来以下好处。1.提神醒脑:咖啡中的咖啡因可以刺激中枢神经系统,增加警觉性和注意力。2.改善运动表现:咖啡因可以促进肌肉收缩和脂肪氧化,因此在运动前喝一杯咖啡可以提高运动表现。3.增强代谢:咖啡因可以加速新陈代谢,帮助身体消耗更多的能量。4.减轻头痛:咖啡因具有镇痛作用,可以缓解轻度的头痛和偏头痛。5.预防糖尿病:适量的咖啡因摄入与较低的2型糖尿病风险相关。然而,女性长期喝咖啡也可能带来以下坏处。1.睡眠问题:咖啡因是一种刺激物质,摄入太多可能导致失眠或破坏正常的睡眠模式。2.心血管问题:过量摄入咖啡因可能增加心脏病和中风的风险。3.消化问题:咖啡因可以刺激胃酸分泌,可能导致胃灼热、胃酸逆流、溃疡等消化问题。
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