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时长:00:00更新时间:2023-11-18 14:53:08
血压高的人可以选择一些特定的菜和水果来降低血压。以下是一些常见的推荐。1、西兰花:富含钾和维生素C,有助于降低血压。2、菠菜:富含多种矿物质和抗氧化剂,有助于调节血压。3、茄子:含有丰富的纤维和维生素B6,可帮助降低血压。4、大蒜:具有降压作用,可以生吃或烹饪使用。5、洋葱:含有硫化物,能够促进血液中一氧化氮的释放,有助于血压控制。6、蓝莓:富含抗氧化剂和多种维生素,有助于降低血压。7、西柚:富含维生素C和番茄红素,有助于降低血压。8、香蕉:富含钾,有助于平衡体内电解质,降低血压。9、西瓜:含有丰富的水分和钾,有利于保持血压平稳。10、橙子:富含维生素C和纤维,有助于降低血压。
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