专题文章
时长:00:00更新时间:2024-02-19 01:11:22
中国医学科学院肿瘤医院。中医养生讲究春季养肝,夏季养心,秋季养肺,冬季养肾。1.春季养肝:春季人的肝气比较旺盛,排浊气、畅气血、正是调养肝脏的大好时机,气机郁结型的人可以多吃些有发散作用的食品。比如枸杞、猪肝、菊花、墨鱼、黄花菜、密蒙花等。2.夏季养心:一年四季中,夏季属火,火既有高温炎热之意,因火气通于心,所以夏季的炎热最易干扰心神,使心神不宁、引起心烦,而心烦就会使心跳加速,这也是夏季心脑血管疾病、肺心病发病率明显增加的原因。因此夏季养生重在于心。可以多吃一些杏仁、黄豆、薏仁、菠菜、木耳、海带、芹菜等。
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