专题文章
时长:00:00更新时间:2024-02-18 23:57:06
首都医科大学附属北京天坛医院。春季养肝护肝的方法:。1. 适当运动:通过做保健操或散步等方式进行运动,能够疏通体内经络和增强免疫力,对肝脏和身心健康有好处。2. 注意饮食:多吃新鲜蔬菜如花菜、青菜、菠菜和喝枸杞粥等有利于肝脏健康,避免辛辣、油腻等刺激性食物如烧烤、冰激凌、可乐或炸串等。保持心情愉快,合理的膳食和水量也很重要。3. 健康饮食,休息好,不参加过于激烈的运动和避免压力。如果出现不适,应及时就医,听从医生的建议指导,切勿擅自乱用药物。
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