专题文章
时长:00:00更新时间:2024-02-19 02:03:10
中国中医科学院广安门医院。秋季天气较为干燥,气温下降,女性合理的选择肉类、蔬菜、水果等进行食用,对于养生较好。1、肉类。女性在秋季需要多吃一些滋阴的食物,鸭肉是一个不错的选择,鸭肉营养丰富,并且可以滋阴清热、补血养胃,也可以为人体补充蛋白质、维生素和矿物质,而且鸭肉性质寒凉,对于体热上火者也非常有好处,除此之外,羊肉也较为滋补,可以补虚抗寒、强身健体,但不能过量食用,以免造成上火;2、蔬菜。黄秋葵、莴笋、菠菜、茄子、藕等蔬菜富含多种维生素和微量元素,可以帮助皮肤补水,对女性比较有益,也适合在秋季食用;
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