晒背是比较受欢迎的一个保健养生方式，很多人都会在夏季晒背，尤其是女性朋友们。晒背也是有一定讲究的，尤其是晒背的部位，通常要将后脖子、后背、后屁股以及四肢晒到，这样效果会更好一点。晒背是晒哪个部位；从大椎到八髎都要晒到。1、后脖；通常情况下，夏天适当晒颈部对身体是有益的，有助于颈椎病的恢复，缓解局部疼痛，促进血液循环。但不能长时间的处于暴晒的环境中，夏天天气炎热，温度较高，紫外线也更强，过度晒太阳可能会导致晒伤、过敏、中暑等症状。