一、长期拖欠信用卡没能力还怎么跟银行协商和解。1、信用卡逾期之后，客户要和银行协商的话，首先得将自己逾期的原因给说清楚，要表明自己是不具备还款能力才没法按时还上，并非故意逾期不还，最好还能提供一定的资料进行佐证，譬如解除劳动合同证明、失业证等等（若客户尚有还款能力，找银行协商多半会被银行拒绝）。2、客户得表达自己积极还款的意愿。其实在协商还款之前就应想办法能还一点是一点，不要直接逃避不还，至少让银行看到自己有诚心还款的想法。3、客户再将自己想延长还款期限、分期偿还欠款的想法说出就行。除此之外，客户还可以尝试申请停息挂账。银行一般都是会酌情考虑的。4、若银行应允了，那客户再和银行商量出一个新的还款计划即可，之后只要按照新的还款计划来按时逐期偿还欠款就行，千万不要再逾期了。