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时长:00:00更新时间:2023-11-07 04:19:16
对于追求好身材的人来说,平时饮食不可缺少的一定会是水果,但是选择水果也是有讲究的,减肥健身期间最好是吃热量糖分低的类型,不仅健康美味还可以增强饱腹感。那么今天小编就来为大家介绍越吃越瘦的10种水果,快来看看吧。越吃越瘦的10种水果。1、火龙果;2、山楂。3、橘子;4、香蕉;5、苹果;6、草莓;7、葡萄柚;8、菠萝;9、猕猴桃;10、柠檬1、火龙果。详细介绍:火龙果算是水果中热量非常低的类型,而且还含有大量的纤维,能够起到排毒减脂的作用,里面的维生素对于润肠的效果也是非常好的,所以便秘的人也很适合吃火龙果。2、山楂。详细介绍:山楂中的果胶成分能够起到促进肠道蠕动的效果,还能够降低人体的胆固醇,让消化腺的分泌更加稳定,绝对是减肥利器,但是因为口感太酸了,一般不会有人直接当做水果吃。3、橘子。
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