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时长:00:00更新时间:2023-11-07 11:05:26
导读:生活中一般谷雨到来之后,意味着将迎来一年的春耕时节。这时各地雨水丰富,气温更是以晴暖为主,此时养生进补无疑是最佳时期,但谷雨时节在养生方面应该以什么为主呢,关于2022谷雨节气养生的饮食,大家又了解多少呢,下面我们就一起来了解下谷雨季节养生食谱。谷雨前后还可以适当吃一些含B族维生素较多的食物,如小麦胚粉、标准面粉、荞麦粉、莜麦面、小米、大麦、黄豆及其他豆类、黑芝麻等,以顺应阴阳的变化,为安然度过盛夏打下基础,此外,古人有“四季不食脾”的说法。因此可以适当食用一些具有补血益气功效的食物。可食用参蒸鳝段、菊花鳝鱼等,具有祛风湿、舒筋骨、温补气血的功效;而草菇豆腐羹、生地鸭蛋汤则具有滋阴养胃、降压隆脂、抗菌消炎、清热解毒、养血润燥的功效。谷雨吃的传统食物有哪些。1、吃“寒凉”祛燥除火。
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