很多人都会有气血不足的问题，气血不足会导致平时站的时间一久就会头脑发晕，还会导致脸色暗沉发黄，手脚冰凉，五红汤挺多人用来调理气血不足的。那么五红汤真的可以补气血吗？气血不足该怎么补？下面小编带来介绍。五红汤真的可以补气血吗。专家表示，气血不足、经常熬夜、工作劳累、压力大等人群，都可以喝五红汤。专家提醒，煮五红汤不要用金属器皿，最好用砂锅。另外，糖尿病等慢性病人群注意不要放红糖。营养丰富滋补养血的五红汤做法来啦。1.准备小半碗的红皮花生，把它清洗干净后，倒入清水浸泡2-3个小时，红豆也准备半碗，清洗干净后一样加入清水浸泡2-3个小时。准备7-8个红枣，清洗后把它的核去掉，另外取一小把的枸杞清洗干净后备用，红糖可以根据自己的口味准备适量，一般用半块红糖就挺甜了。