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时长:00:00更新时间:2023-11-07 10:14:49
减肥养生是老生常谈的问题,最近陈乔恩在一个综艺节日里提到自己年近四十岁,但皮肤状态看起来还是非常好,说到减肥她提出每个人都根据自己的体质适量进食,那么究竟怎么做才可以保持身材及肌肤稳定呢?下面一起来看看吧。1、多吃果蔬类食物;现在准备到了过年的时候。过年的时候每家每户都会有很多美味的食物。这些食物往往给我们带来高热量,吃多了的话不利于我们减肥。其实在过年我们吃大餐,可以多吃一些水果。因为水果可以增强身体的新陈代谢功能,可以帮助我们排出体内所摄入过多的食物热量,从而减少脂肪在我们体内的堆积。2、站立的时候做踮脚的运动。
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