安神助睡眠茶通常是指含有一些天然的草药、植物成分的茶，据称可以帮助人们放松身心，缓解压力，改善睡眠质量。具体的配方和功效可能因品牌和厂家而有所不同，但常见的成分包括罗勒叶、甘草、菊花、柠檬香茅、迷迭香、枸杞子等。这些植物成分都被认为具有一定的镇静、镇痛、抗氧化、解毒、助消化、保肝等作用，对于改善睡眠质量可能有一定的帮助。需要注意的是，如果您患有严重的睡眠障碍或药物过敏等疾病，建议先咨询医生再选择使用。