多元化饮食、低脂低油低糖饮食、规律饮食可以让身体更健康：1. 多元化饮食是关键：不同食物提供不同的营养，多元化饮食可以更好地帮助人体以平衡和充足的方式获得各种营养。2. 低脂低油低糖饮食也很重要：长期食用低脂低油低糖食品，不仅可以避免肥胖症、高血压、糖尿病等疾病，还能使身体处于轻松无负担的状态，使人的精神时刻处于饱满状态。注意选择荞麦、小米、苦瓜、薯类等食物。