专题文章
时长:00:00更新时间:2024-05-03 09:39:02
南方医科大学南方医院。养肝护肝的方法和饮食:。1. 饮食养肝:以清淡、辛温、甘甜为主,减少高脂肪类食物的摄入,多吃绿叶蔬菜和适量的酸食,酸味入肝,增强肝脏功能。2. 生活养肝:戒烟戒酒,保持良好的作息规律,保持乐观积极的心态,不宜过分忧思或喜怒无常,保持情绪的稳定,才能保证肝气的舒畅。3. 运动养肝:适量的运动可以增强身体免疫力,促进新陈代谢,选择太极拳、八段锦、瑜伽、打羽毛球等运动进行锻炼,帮助肝脏气血顺畅。
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