00:06提到蒲公英是性寒的药材，味觉体验上稍微有点苦。新鲜嫩绿的蒲公英是可以作为一道美味凉菜食用的，这就说明蒲公英是可以生吃的。当然，蒲公英也是可以晒干之后食用的。晒干之后的蒲公英就是拿来泡水喝，泡水喝的蒲公英主要具有清热解毒的功效，对急性阑尾炎、乳腺炎、支气管炎、胃炎以及感冒发烧这些疾病的治疗都是有一定效果的。第二，枸杞。枸杞的性是甘平的。枸杞是一味养生人群必备的“良药”，枸杞的营养价值和药物价值是十分巨大的。枸杞里面所含的胡萝卜素和维生素十分之多。长期坚持规律，适度的服用枸杞可以降低高血压、降低胆固醇，可以有效地防止人体动脉硬化，并且服食枸杞还有护肝养肝的功效。第三，菊花。菊花性寒，有点苦辛。菊花里面含有很多挥发油的成分，菊花被普遍的使用在中药药材里面。菊花的主要功能也是清热消的，在一定程度上菊花还有消炎的功效。对于那些排尿不利的人群来说，多喝菊花茶是可以改善排尿不便症状的。