首先，要说明的是牙膏并不具有壮阳的功能，它是用于口腔卫生的产品。壮阳主要是指提升性欲或改善性功能的方法。以下是一些可选的壮阳方法。1.锻炼身体：定期运动可以促进血液循环和增强体力，从而提升性能力。2.保持健康的生活方式：戒烟、限制酒精摄入、保持健康的饮食习惯、充足的睡眠等都有助于提升性功能。3.控制压力和焦虑：减少工作和生活中的压力和焦虑，可以改善性功能。4.规律性的性生活：保持适度的性生活可以维持正常的性功能和性欲。5.中医壮阳药物：可以咨询中医师以获得壮阳药物的建议和使用方法。请务必记住，如果有性功能障碍或壮阳需求的问题，最好咨询专业医生，以获取正确的指导和治疗方案。