专题文章
时长:00:00更新时间:2024-03-16 17:09:39
夏威夷果,也被称为它与夏威夷州有关的名字“夏威夷胡桃”(Hawaiian macadamia nuts),是一种富含营养的坚果。下面是夏威夷果的营养价值。1.健康脂肪:夏威夷果富含健康的不饱和脂肪酸,如单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,如欧米茄-3脂肪酸。这些脂肪酸有助于维持心脏健康和降低坏胆固醇水平。2.蛋白质:夏威夷果是一种良好的蛋白质来源。蛋白质是身体细胞和组织的重要组成部分,对于维持健康的肌肉、骨骼和免疫系统功能至关重要。3.纤维:夏威夷果富含膳食纤维,有助于促进消化系统的正常运作,预防便秘和维持肠道健康。4.抗氧化剂:夏威夷果含有一系列的抗氧化物质,如维生素E、多酚和类黄酮。这些抗氧化物质有助于减少自由基的损伤,防止慢性疾病的发展并提供抗衰老的效果。
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