专题文章
时长:00:00更新时间:2024-03-16 22:35:12
基础代谢是指维持身体正常运作所需的最低能量消耗。它包括呼吸、心跳、脑部功能、新陈代谢等一系列基本生理过程。当一个人吃的食物摄入的能量不足以满足基础代谢所需的能量时,会发生一系列的身体反应和适应过程。首先,身体会开始调整和限制能量的使用,以维持基本生命活动。它会减缓新陈代谢速度,减少能量消耗,以延长能量储备的使用。这意味着身体开始消耗原有的脂肪储备,并转化为能量供应基本生理功能。这也是为什么在节食或摄入不足的情况下,人们会逐渐减轻体重的原因。然而,当摄入的能量长期不足时,身体会进一步采取措施来适应这种情况。它会开始分解肌肉以提供能量,从而导致肌肉丢失和身体质量减少。这是因为肌肉组织比脂肪组织含有更多的能量,所以身体会优先分解肌肉以保持生存所需的能量供应。
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