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八段锦教学视频完整版

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    手机下载八段锦完整教学视频的步骤如下。1、使用浏览器,搜索八段锦视频,打开视频打开向下箭头加一条横线的图标,完成下载。2、下载少林药局,第一个就提供了百度网盘的下载,很方便,还包括各种八段锦相关资源。
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    一式:摇头摆尾去心火方法:身体重心稍升起(吸),身体躯干向右倾,随之俯身(闭气);上体由右向前向左旋转(呼);头向后旋摇(吸),左摇头摆尾没有过渡式,呼吸方法同右式。二式:调理脾胃须单举方法:左单举,...
  • 八段锦怎么练习?

    双手托天理三焦;左右开弓似射雕;调理脾胃需单举;五劳七伤往后瞧;摇头摆尾去心火;背后七颠百病消:攒拳怒目增气力;两手攀足固肾腰;此外,尚有一种坐式的“八段锦”,为明代冷谦所编,具体内容是:叩齿三十六,两手抱...
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