这是强迫症的表现，其实你不算严重，有些病患已经严重到，手都洗烂了，都还要一直洗，总是觉得不干净。强迫症的早期症状可能会有，洁癖，多疑，比如经常觉得房门没锁好，经常觉得钥匙忘记带，检查好多变，经常觉得有人要加...
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音...
尝试着做一些你所感兴趣的事情，转移你的注意力。如果觉得手不干净的话，你可以总是用手做事情，让你的手不闲着，那样你就不会老爱洗手了。
（一）咨询心理医生首先对于题主的洁癖、强迫问题，希望可以积极寻求医生或者心理咨询师的帮助，请相信他们是可以带你走出现有的困境以及更早跨出这一步的哈！那在这里呢，我希望给予你一些建议以及力所能及的帮助哈。（二...
洗手是良好的生活习惯。可是，一旦洗手便反反复复洗手，总是觉得洗不干净。不由己主的强迫自己洗手，这是强迫症最典型的一例。认识反复洗手是错误的发现并改变自己对反复洗手这一事件的错误认知，缓解自己的情绪。找出造成...
反复洗手是一种强迫行为。反复洗手可能是手不干净造成的。反复洗手是强迫症的症状。反复洗手应该是强迫性的。注意心理素质。反复洗手是强迫行为。应该调整的刚性。反复洗手是强迫症。尽量不用洗手液洗手。强迫症是指以反复的...
这个原因就是强迫症发生发展的主要根源。患者之所以清洗很大的一种情况是他们觉得不洗的话会有很不好的事情发生。这种事情就是患者所恐惧的源头，这是患者本身最大的问题。但并不是说有这样的恐惧不正常，几乎所有的人或多...
你的信息量太少了，你需要继续补充一点。对于强迫症可能行为疗法比较好，比如，用一个皮筋绑住自己，当你想洗手的时候，就用皮筋弹自己，这样一来，疼痛取代了洗手之后的舒服感，那么就有可能改变你的一直洗手。但是，行为...
一般洗手强迫症的人在洗手的时候，控制洗手的行为很困难，其实，当你洗完手还想再洗一遍的时候，可以再洗一遍。当洗了第二遍以后，再有洗的冲动，就不管它了，去为所当为，你试一试吧。森田正马先生说过“像健康人一样...
思维与你，强迫与你的觉知，梦和做梦的人，你只要做出选择就可以了，觉知当下，就是你的选择。（这是来自强迫症康复家园的一段话）我能完全体会你的痛苦，因为我也是因为强迫症而不断洗手，内心痛苦不堪！
