<&abs>11月的应季水果有很多，如：苹果、猕猴桃、甘蔗、梨、柿子、冬枣、桔子、火龙果等。<&list>虽说现在各类水果几乎全年都有，但应季的水果吃起来更健康，所以也更受人们的追捧。

<&abs>12月的应季水果有很多种；<&list>常见到的有苹果、草莓、荸荠、甘蔗、梨、猕猴桃、柚子等；<&list>另外还有木瓜、柠檬、樱桃、番茄、鸡蛋果、柑橘、橙子、台湾青枣等。

水果减肥法一直备受青睐。与其他食物相比，水果具有热量低的明显优势。另外，水果中的水分丰富，含量达90%左右，并且水果富含膳食纤维，饱腹感强，能帮助肠胃蠕动。秋天硕果累累，果香四溢，吃水果减肥对人们来说就更有诱惑力啦。到了秋季吃什么水果减肥。秋天吃什么水果减肥最好。1.葡萄；葡萄是秋天当季水果。葡萄果肉富含深层润肤，能促进皮肤细胞更生及抗衰老的维他命B3及丰富矿物质，能够护肤抗衰老。把葡萄做成葡萄酒，睡前小抿几口，美容养颜，还能助睡眠哦。2.橘子；橘子富含维生素C与柠檬酸，能美容抗疲劳。橘皮苷可以加强毛细血管的韧、降血压、扩张心脏的冠状动脉，因此橘子还是预防冠心病和动脉硬化的好选择。橘子香气浓郁，吃法甚多除了剥皮直接进食，还可以将它做成橘子汁、果酱、果冻等。3.梨子；

导语：在日常生活中，大家都喜欢吃各种水果，因为吃水果有预防疾病、美容养颜、减缓衰老等效果。那么，12月有哪些当季的水果适合吃？12月有什么应季水果适合吃。12月有哪些当季的水果适合吃。柑橘；柑橘类的水果是冬季水果的特色，像橙子、柚子、橘子、芦柑等。柑橘类的水果普遍维生素C的含量比较高，可以对多种疾病有食疗的功效。可以适当的在冬季吃一些柑橘类的水果。无花果；无花果含有蛋白质，多种维生素以及钙、磷、铁、镁、锰、铜、锌、硼等微量元素，对增强机体健康和抵抗癌症有良好作用。无花果中目前已经发现了至少18种氨基酸，其中尤以天门冬氨酸(1.9%干重)含量最高，对抗白血病和恢复体力、消除疲劳有很好的作用。香蕉；

5月份时令水果有芒果、草莓、李子、荔枝、樱桃、桑葚、杨梅等。芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。

菠萝，菠萝含有一种叫菠萝朊酶的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿；菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益；菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。 6、草莓，关于草莓的多重营养价值，营养师们都做过很多的讲解。专家强调的是草莓作为植物性的食物，有着突出的补铁作用，这是一般蔬菜、水果难以达到的。

1、四月当季的水果有草莓、芒果、枇杷、菠萝等，这些都是四月当季有的水果，并且这个时候的这些水果，口感纯正，营养丰富，对人体也是有着极大的好处。 2、草莓，四月的时候草莓正好上市，一颗颗个头均匀、颜色饱满，不仅吃起来口感极佳，做成沙拉也是很好的选择。 3、芒果，芒果中含有大量的维生素A，可以对肌肤有很好的滋养作用。 5、菠萝，每到四月份的时候，沿海地区的菠萝就会出现在内地的各个城市。