福建医科大学附属第一医院。改善发质的方法：。1. 饮食调理：多食用黑豆、黑芝麻、枸杞等滋补肝肾、生发乌发的食物，多补充蛋白质，为身体提供充足的营养。2. 头部按摩：疏通头部气血，增快头部血液循环，改善营养供给，让发质得到改善。3. 护发素：可以使用滋养类的洗发水，并涂抹护发素或护发精油，长期坚持，发质可以得到改善。注意事项：。