铁观音属于乌龙茶，所以茶性比较温和。铁观音茶里面含有人体所需要的各种营养物质，如氨基酸、多种维生素、矿物质、茶多酚和生物碱，这些物质对身体有很好的保健功能。

铁观音茶叶虽然是一种多数人都能享受的美味饮品，但以下人群可能不适合。1.孕妇和哺乳期女性。因为铁观音茶叶中含有咖啡因和茶碱等物质，过量摄入对胎儿和婴儿健康不利。2.贫血患者。茶叶中的鞣酸和儿茶素会抑制人体对铁的吸收，所以贫血患者不适宜饮用。3.过敏体质者。部分人可能对铁观音茶叶中的花粉、芳香物质等过敏。4.胃酸过多或胃溃疡患者。铁观音茶叶中含有咖啡因等刺激性物质，过量饮用可能使胃酸分泌增多，刺激胃黏膜，导致胃溃疡等疾病加重。5.其他个人体质不适者。如有心脏病、高血压、失眠等症状，建议咨询医生后再饮用。

1.改善口干舌燥：铁观音茶有利尿作用，可以改善口干舌燥的情况。2.帮助消化：铁观音茶可以促进胃肠蠕动，帮助消化食物。3.降低血脂：铁观音茶含有多种对人体有益的成分，如茶多酚、咖啡因等，这些成分可以降低血脂，改善血液循环。4.预防癌症：铁观音茶中含有一种叫多酚类物质，这种物质有很强的抗氧化作用，可以预防癌症。5.提高免疫力：饮用铁观音茶可以提高人体免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。6.消除疲劳：铁观音茶中的咖啡因可以刺激神经系统，使人感到精神振奋，消除疲劳。总之，喝铁观音茶不仅可以消除疲劳，还可以改善口干舌燥、帮助消化、降低血脂、预防癌症和提高免疫力，是一种非常健康的饮品。

铁观音茶的功效和作用。1.抗氧化：铁观音茶富含茶多酚和儿茶素等多种抗氧化物质，能够抵御自由基的伤害，有助于延缓人体衰老。2.增强免疫力：铁观音茶含有多种有益成分，能增强人体免疫力，预防感冒等疾病。3.降低血脂：铁观音茶中的茶多酚能降低血脂，预防心血管疾病。4.排毒养颜：铁观音茶能够帮助排除体内垃圾和毒素，达到美容养颜的效果。5.改善消化：铁观音茶对肠胃有舒缓作用，有助于改善消化不良等症状。铁观音茶的副作用。1.含咖啡因：铁观音茶中含有适量的咖啡因，过量饮用可能导致失眠、头痛等不适症状。2.对胃有刺激作用：部分人饮用铁观音茶可能导致胃部不适、恶心、呕吐等症状。3.患病人群：对于患有胃炎、胃溃疡等症状的人群，不适宜饮用铁观音茶。

1、铁观音中含有大量的矿物质，其中钙能调节激素的分泌，调节心率，降低心血管的通透性，控制炎症和水肿，维持酸碱平衡，预防心脏病的发生；钾能维持神经健康，保持心跳的规律性，有降压的作用。2、铁观音中含有丰富的茶多酚物质，能提高脂肪分解酶的作用，促进脂肪酶的代谢功能，从而达到减肥的目的。3、铁观音能健胃消食，美容养颜，延缓衰老，提神醒脑。

1、胃肠较差人群不宜多喝：铁观音含有较多的多酚类、醛类及醇类等物质，这些物质就会刺激胃肠黏膜。2、不宜睡前喝：铁观音中含有较多的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质，这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋。3、不宜清晨空腹时喝铁观音：清晨空腹喝铁观音茶，对胃部的刺激性较大，会冲淡胃酸。

1、铁观音茶叶能消除疲劳，促进新陈代谢，并维持心脏血管等正常的作用，铁观音茶对防止龋齿有很大的好处。2、铁观音能使人润肤，振奋精神，增强思维和记忆力。铁观音茶中含有人体有益的微量元素，常饮铁观音茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。铁观音茶能防止动脉硬化，高血压和脑血栓。还能够兴奋中枢神经，增强运动能力，还具有良好的减肥和美容效果。

1、美容减肥抗衰老、防癌、抑制心血管疾病。2、铁观音的粗儿茶素组合，具较强抗氧化活性，可消除细胞中的活性氧分子，从而使人体免受衰老疾病侵害。安溪铁观音中的锰、铁、氟以及钾、钠含量比，高于其他茶叶，其中以含氟量高名列各茶类之首，对防治龋齿和老年骨骼疏松症效果显著。3、铁观音含硒量很高，在六大茶类中居前列。硒能刺激免疫蛋白及抗体抵御患病，抑制癌细胞发生和发展。同时安溪铁观音对增智还有功效。

1、铁观音茶含有机化学成分多达四五十种，无机矿物元素多达四十多种。这些矿物质有许多营养成分和药效成分。2、茶中含有丰富的钾、钙、镁、锰等11种矿物质。可以维持血液碱性，保持身体健康。3、有美容，减肥，抗衰老。交友，养性，心情好。防癌，提神，抑制心血管疾病，治疗牙齿过敏。