华中科技大学同济医学院附属协和医院。春季养生可食用以下食物：。1. 绿色食物：如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣、韭菜、菠菜、芹菜等，可以帮助清除体内多余的脂肪油脂，美容又减肥。2. 黑芝麻：能增强眼睛的抗病能力，减少结膜炎的发生。3. 山药：富含多种维生素和矿物质，有助心脑健康，预防动脉血管硬化的功效。4. 香菇：含有不饱和脂肪酸，能有效增强抵抗力，预防感冒发生。

毛血旺大家都还比较爱吃的，但是有的人其实没搞懂到底毛血旺里面是什么血，其实毛血旺里面用鸭血是最好的。毛血旺是什么血；鸭血为家鸭的血液。以取鲜血为好。味咸，性寒。能补血、解毒。用于失血血虚，或小儿白痢似鱼冻者，可以取鲜血趁热饮，或冲入热酒服。真鸭血在加工过程中经过了高温脱气脱味处理，没有血腥味，而是飘着一股鸭香；假的鸭血掰开以后里面有蜂窝状气孔，往往在加工过程中添加了淀粉和其他的一些化学品，所以一般有韧性，可以拉伸。真鸭血则比较脆。毛血旺有哪些食材；

芽菜，是一些果实或者种子发芽之后的那个芽。这些芽有丰富的营养，并且营养很全面，因此保健功效特别多。那么如何用芽菜抗衰老。如何用芽菜抗衰老；研究显示，豆类和谷物种子发芽后，胚芽中不仅胡萝卜素、维生素B2 、维生素E等营养素的成分比发芽前增多，而且生物活性物质类黄酮也增加了190%，从而带来良好的保健功效。黄豆芽降低血压；黄豆在发芽过程中有很多的营养素被释放出来，如B族维生素和维生素C、E等。它还在降低血压、抗心律失常等方面，功效卓著。黄豆芽一般可以炒食、凉拌或炖汤。可用油急速快炒，加少量食醋，切不可加碱，这样才能保持B族维生素不损失。绿豆芽防牙龈出血；

小产就是流产的一种说法，很多人应该都知道在怀孕的时候是会有很多的意外的，并不是所有孕妇怀孕的过程都会很顺利，也有一些人是意外怀孕所以需要做流产。那么小产之后吃什么东西可以调理身体呢。小产吃什么好；莲藕；莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的最佳蔬菜，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。小产引产后女性多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化。小米；小米一般都是做成小米粥来吃的，在做的时候还可以加入一些桂圆或者红枣、海参等等东西，小米粥因为含有大量的维生素B族，所以可以帮助小产的朋友快速恢复体力。黄花菜；