<&abs>夏天来临，除了要凉爽舒适以外，还要健康卫生，我们在选择枕头时，也要遵循这两点要求，再结合自身喜好与身体情况，选择适合自己的枕头。<&list>如：决明子枕头、冰枕、荞麦枕、乳胶枕、竹炭枕等。

睡平头的目的所谓&ldquo；睡平头&rdquo；唯一目的是让宝宝的头形变成扁平头的。头枕部睡平了就好，不仅平，最好的是正后方的平，偏了也不好。常有新妈妈抱着刚满月的宝宝出门 晒太阳，就有人会赞扬：&ldquo；看宝宝的头，多平，真好看。&rdquo；不是平头，新妈妈就会被熟人说成懒妈妈，看把孩子头睡的&hellip；&hellip。睡平头的过程给孩子带来的困扰首先，新生儿在孕育的过程中，都是有后脑勺的，这是自然赋予每个新生命的基本特征，然而新生儿一出生就要被亲人们主观的改造这些自然的特征，这种观念本身是反自然的。

一、颈椎病不用枕头好吗。1、了颈椎病不用枕头不好，而且必须用枕头，因为很多颈 椎病是由于生活不良的习惯引起，然而不枕枕头会违反生人体生理弯曲，过度牵拉颈部肌肉，长期不枕枕头会对颈椎造成损害。2、我们常说的颈椎病的自我治疗，大多数人会认为是穴位按摩和体操锻炼，其实除了这两个之外，最基本的还是养成生活好习惯，配合治疗，达到康复的目的。3、得了颈椎病睡觉不用枕头好吗？当然不好，枕头是辅助治疗颈椎病以及预防颈椎病不可缺少的东西。深圳景田医院专家还说，睡觉时使用合适的枕头还能起到一个良性的牵引的作用，人的颈椎会慢慢的朝着正常的曲度发展，对颈椎病的康复是非常有利的。治疗颈椎病好选择景田医院“***疗法”，可有效治疗腰颈椎病，多年摆脱反复发作难题或治好。

枕头是我们日常生活中必备物品，也是我们很多人在选择的时候都很苦恼的。因为枕头的不合适，导致了全身的不舒畅。那么到底用哪种枕头好呢？颈椎病用什么枕头好呢呢？一起来看看吧。人在仰卧时头部其实并不需要枕头，但需要托起颈部以维持颈椎生理曲度，但侧卧时，为弥补肩部到头部之间的距离，则需要高达12-25cm(因体型不同而异)高度的枕头，而且此高度必须是使用时的压缩后高度，比如身高为160-170cm的成人在侧卧时就需要18cm左右高度，身高为150-160cm的成人侧卧时需要16cm左右高度，否则，高度不足就必然导致颈椎的侧向扭曲。宽度；最好比肩膀要宽一些。硬度；

1、好处：对于呼吸道不通畅的人群，如存在舌后坠，不枕枕头或枕较矮的枕头，有助于保持呼吸道通畅，防止睡眠中的呼吸暂停，以及减轻打鼾的现象。对于长期伏案工作导致体态不佳、背部肌肉紧张、颈椎过度前凸的人群，不枕枕头再配合稍硬的床垫，可辅助纠正体态，缓解背部肌肉紧张，帮助颈椎恢复正常生理曲度。2、坏处：长期不枕枕头容易导致颈椎退化。颈椎正常的人群不枕枕头时，可能会导致颈椎的生理曲度变直，时间久了就有可能会引起颈椎骨质增生、小关节错位等一系列退化。不枕枕头还容易导致颈椎周围的肌肉痉挛，因为不枕枕头时，部分颈椎悬空，这样就会使此处的肌肉长时间保持紧张，继而出现肌肉痉挛。由于长期不枕枕头会导致上述一系列弊端，继而出现睡眠质量下降的情况。

枕头多高最合适；有一句成语叫做“高枕无忧”。事实上枕头过高并非无忧。睡眠时高枕必使头部前倾，颈部前弯，以致部分上呼吸道扭曲，容易引起憋气；特别是心脏功能不太好的中老年人，枕头过高会加重心脏向头部供血的难度，从而增加心脏负担。高枕还可能造成“落枕”，久之可导致颈椎病。当然，枕头也不宜过低，否则由于流人脑部血液偏多，清晨醒来眼皮浮肿、头昏脑涨。枕头适宜高度在15cm左右，一般与一侧肩宽相等。高枕还是低枕好；说到这个，我们很容易想到”高枕无忧”。但实际上枕头并不是越高越好。过高的枕头会造成颈椎前倾，破坏颈椎正常的生理前曲角度，进而压迫颈神经及椎动脉，引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的症状，并容易发生骨质增生。

宝宝在三个月之后是必须要睡枕头的，三个月之前的宝宝是没必要用枕头的，这个时候宝宝睡枕头反而不利于宝宝的睡眠以及颈椎的发育生长。宝宝在刚出生的时候和大人们是不同的，新生婴儿的颈椎和头部是直的，大人的头部和颈椎是弯的，因此大人在睡觉的时候需要枕头，小孩子有了枕头反而增加了颈椎的压力，影响宝宝的睡眠，对宝宝的头型没有帮助。

枕头扁了可以重新填充材料进去使枕头蓬松，也可以通过揉捏枕头使其恢复蓬松，还可以将枕头放在塑料袋内，加入淀粉摇晃，让淀粉吸收枕头中的水分从而使其恢复蓬松，或者是放在阳光下曝晒并用细棍敲打使其恢复蓬松。