一、西红柿的功效与作用。有保护肝脏、营养心肌、降低血压的作用。它含糖量适度(为葡萄糖和果糖)，维生素P，有类似阿斯匹林的作用，可降低血液粘稠度，保护血管，能防治高血压。常食番茄对冠心病和肝脏病人有辅助治疗的作用。含有一种叫氯化铜的物质，对肝病有辅助治疗作用。有清热解毒、利尿通便、帮助消化的功效。苹果酸和柠檬酸可帮助胃液对脂肪物质进行消化，吃了油腻食物，吃点番茄不但助消化，且可防消化不良。番茄亦有利尿作用，吃番茄对肾病有益。热天还可以将番茄片熬汤当茶喝，有清热防暑作用。所含纤维质能使粪便中水份增多，还能转换成容易软便的物质，达到通便作用。保护皮肤健康。含维生素PP，维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，维生素C的含量高，可保持皮肤的弹性。将番茄切碎加少许蜂蜜外用可以滋润肌肤，治疗癞皮病。

水果减肥法一直备受青睐。与其他食物相比，水果具有热量低的明显优势。另外，水果中的水分丰富，含量达90%左右，并且水果富含膳食纤维，饱腹感强，能帮助肠胃蠕动。秋天硕果累累，果香四溢，吃水果减肥对人们来说就更有诱惑力啦。到了秋季吃什么水果减肥。秋天吃什么水果减肥最好。1.葡萄；葡萄是秋天当季水果。葡萄果肉富含深层润肤，能促进皮肤细胞更生及抗衰老的维他命B3及丰富矿物质，能够护肤抗衰老。把葡萄做成葡萄酒，睡前小抿几口，美容养颜，还能助睡眠哦。2.橘子；橘子富含维生素C与柠檬酸，能美容抗疲劳。橘皮苷可以加强毛细血管的韧、降血压、扩张心脏的冠状动脉，因此橘子还是预防冠心病和动脉硬化的好选择。橘子香气浓郁，吃法甚多除了剥皮直接进食，还可以将它做成橘子汁、果酱、果冻等。3.梨子；

1、芋头中嘌呤不高，大约每100克中含有10毫克的嘌呤，而低嘌呤食物通常是指每100克食物中，含嘌呤小于25毫克，所以芋头属于低嘌呤食物。每100克食物中含50毫克以上嘌呤的食物属中、高嘌呤食物，建议有高尿酸血症、痛风等疾病的患者避免食用。2、适量食用芋头不会明显影响机体嘌呤水平，因此不会导致血尿酸升高，嘌呤代谢障碍者也可食用。而且芋头中含有大量的淀粉、蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，健康人群以及痛风、高尿酸血症等疾病的患者食用后，可为机体补充营养与能量，控制好食用量即可，注意保持饮食均衡。3、虽然芋头中嘌呤含量较少，但糖含量较高，所以不建议糖尿病患者过多食用。而且如果食用者有对芋头过敏、消化不良、咳嗽痰多等情况，也不建议过多食用芋头，可能会加重患者病情或产生其他不良反应。

1、红桃k果，可以将它的花晒干以后用来泡茶喝，也可以把它当作食品的天然色素，以及调理味道的配料，同时还可以将它制作成果冻汁，用来做清凉饮料的调剂，还可以和金莲花一起泡茶喝。红桃k果在晒干之后可以和枸杞菊花做茶喝，另外我们还可以用，红桃k果和排骨一起炖着来喝，这样的营养价值非常的高。2、红桃k果泡茶和泡酒喝了以后非常有助于利尿，而且还可以帮助美容养颜补血补气，甚至还能够降低血压，葡萄皮含有比较丰富的维生素c对于老人和孩子或者是女性朋友来讲，吃了睡会长比较好的，但是也不能够一下子吃得太多，因为吃得太多，会使体内胃酸产生的比较多，所以不能够经常性的食用，偶尔的来补充一下，效果是非常不错的。

1、葡萄皮果冻制作方法 ⑴葡萄皮、水200克、细砂糖22克、白凉粉20克。⑵葡萄皮和水放榨汁机里，榨好后过滤，倒进锅里。⑶加白砂糖和白凉粉烧开，沸腾后倒容器放凉，冰箱冷藏20分钟即可。2、葡萄皮的功效与作用：⑴具有抗氧化的作用，因为葡萄皮中所含有的花青素比果肉还多，可以有效的防止衰老；⑵葡萄皮中含有丰富的纤维素和果胶，可以有效的促进胃肠道的蠕动，可用于治疗便秘；⑶具有抗炎的功效；