<&abs>刷牙要讲究方法，正确的刷牙方法有两种，一种是短横刷法，另一种是竖转动法。<&list>另外，刷牙的时间不能太短，至少要刷三分钟以上，保证牙齿的每个面都要刷到。<&list>刷牙时，要选用软毛牙刷，且刷牙的力量应该轻柔， 太用力会对牙齿以及牙龈造成伤害。

一、补牙的步骤；1、窝洞制备。窝洞由洞壁洞缘洞角构成，制备窝洞的原则是：①除净病变组织否则会造成继发龋，②保护牙髓和健康牙齿组织，③建立良好的固位形，抗力形以免充填体折断脱落，或者不密合而造成继发龋。2、充填。隔离唾液，消毒窝洞，调配充填材料，填入窝洞中即时雕刻外形，要注意除去超过咬合面过高的部分，以免造成医源性的咬合创伤，邻面不能留有充填物的悬突，以防刺激牙龈引起炎症，充填材料的选用，充填材料应当具有无毒耐磨，有抗压强度，充填后体积不改变，与窝洞密合不被唾液腐蚀，或者溶解操作简便，以及色泽美观等性能，但目前尚无完全符合，上述性能的材料，只能依据牙齿缺损部位受力大小，美观的要求等，选用较为合宜的充填材料，一般在后牙多用银汞合金，在前牙特别是影响美观的部位，多选用树脂类。二、补牙的材料；

有些人可能比较的懒，尤其是周末起得晚，没有刷牙就直接吃早饭了，听说这样对身体不好。那么早饭前刷牙好还是早饭后刷牙好？先刷牙还是先吃早饭。早饭前刷牙还是早饭后刷牙。

一、口腔保健的并发症都有哪些。1、出血：因粘骨膜剥离损伤大或粘膜下剥离广泛，尤其是术后压迫不良，均易发生粘膜下或皮下出血。如一期手术种植体穿出下颌下缘时，也可发生颏下淤血。局部淤血一般可在数日后吸收，可在术后早期冷敷，晚期热敷。因全身因素，有出血倾向者，应对症处理。2、伤口裂开：缝合过紧或过松，尤其在诱发感染的情况下，更易导致局部伤口裂开，应及时清创，再次缝合，避免种植体暴露。3、窦腔粘膜穿通：上颌种植时，由于骨量不足，容易穿通上颌窦或鼻底粘膜，势必造成种植体周围感染，因及时去除。4、下唇麻木：多因术中剥离时损伤颏神经或种植体植入时直接创伤所致。前者多可恢复，后者应去除该种植体，避开神经重新选位植入。

刷上牙外刷法：把牙刷和外牙面呈45度角倾斜，牙刷放置牙龈处。从上往下旋转刷牙，一次大概可以刷2颗牙，每次从上往下刷至10次为宜。所有的上牙表面都用此方法去刷牙，记住要将全部牙齿都刷到。特别注意外牙千万不能使用拉锯式，这样会对牙齿造成损害。刷下牙外面刷法：下牙的外面同上牙的外面方法相同还是采用旋转刷牙，但是由原来的从上往下，变成现在的从下往上，这样的方法的目的就是能够清除牙齿缝中的杂物。

1、取一段约25~30厘米长的牙线，分别缠绕双手的中指，拉紧。用拇指和食指指腹控制牙线，把牙线放于两颗牙齿之间的牙缝，向牙龈方向轻柔地施加压力，左右拉动牙线，使牙线顺利滑入牙间隙。牙线进入牙间隙后左右拉动牙线，轻柔地上下彻底清洁前、后牙齿的邻面，然后向咬合面把牙线提拉出来。重复以上步骤，直到清洁好每一个牙的邻面。2、每顿饭后认真清洁好每一个牙间隙，配合正确地刷牙，可以有效地预防龋齿、牙周病。

1、先刷牙齿里面的外侧：可以先刷牙齿的外侧面，需要将牙刷放到牙齿边缘，上下移动牙刷，注意力度不要太强，以免损伤牙龈。2、再刷前门牙的外侧：刷完两面牙齿的外侧以后，要接着刷门牙的外侧，前门牙就要用横刷和竖刷相结合的方法，每次刷牙以两个牙齿为一组，进行“M”形或者“W”形的搅动。4、第四步刷一下牙齿的门牙内侧，这时候牙刷应该用直立的方式使用，并且是上门牙从上往下刷，下门牙从下往上刷，力度也要适中才好。

1、首先牙刷要拿好，牙齿和牙刷之间应该呈45度角，轻轻地放置在牙龈和牙齿之间，然后旋转着刷牙，所有牙齿都必须刷到，刷的时候力度要轻柔。2、牙齿咬合面的刷法比较简单，只要按我们平时习惯的拉锯式刷法就行，刷的时候牙刷和牙齿之间呈90度角就可以。3、将牙刷竖起来，用牙刷前面的刷毛轻刷， 上面的牙齿由上往下刷，下面的牙齿由下往上刷。最后刷一下舌头的表面。

取适量牙膏于牙刷上，牙膏先不要沾水，将刷毛放在牙齿颈部，使牙刷的刷毛与牙齿长轴成45o角，轻轻加压，使部分的牙刷进入两颗牙之间的邻间隙，两然后短距离的水平颤动！之所以叫颤动就是我们水平拉水平拉动牙刷的幅度不要过大，水平颤动的幅度不超过2mm。