着凉感冒，淋雨受风寒的时候，喝上一碗红糖姜水能够祛风散寒除湿，还能够活血。女性在月经期间也可以喝一些红糖姜水，因为红糖它有补血作用，生姜能够暖胃，能够刺激新陈代谢。另外早上喝红糖姜水，能够有健脾暖胃、提升阳气的功效。

1、准备食材：红心红薯2个、老姜一小块、红糖50克、水适量。2、老姜洗净去皮切成薄片，红薯削掉外皮，切成滚刀块，用水泡一下，不容易氧化变色。3、小锅里加适量的水，放入姜片大火加热，水开后放入红薯，大火煮15分钟。4、红薯煮熟，用牙签能轻松穿透即可，加入红糖，红糖融化后关火放温即可食用。

1、姜汤红糖水具有祛风散寒，预防感冒的功效。性辛，温，适用于风寒感冒。对女性痛经，月经不停，经期疼痛，经期黑血等症的有很好的治疗效果。2、对胃寒所引起的胀气，胃炎也有治疗的作用。可以有效的缓解晒斑，老年斑，黄褐斑，妊辰斑，提高抗氧化，美容养颜。能增强身体的新陈代谢，使人体放松，缓解疲劳，改善供血不足，起到暖肾，养肾的作用。可改善女性产后虚弱，产后缺血等。

1、红糖姜汤功效：温经养血活血。2、红糖姜汤是用生姜、红糖制作的一道非常有养生功效的汤剂。非常适合体质虚寒、脾胃虚寒，或是风寒类表症的人服用。此外，红糖姜汤也适合大部分女性饮用，红糖能活血和化瘀，姜汤可以温中解表发汗。3、红糖营养丰富，释放热量快，营养吸率高，除含蔗糖以外，还含有少量的铁、钙、胡萝卜素等物质。

1、红糖水除了早上空腹不喝，随时都可以喝，因为早上最佳的是喝白开水，喝红糖水时加上几颗红枣那就更好了，会让脸色更红润。 2、红糖有促进血液循环和镇痛、补血的功效。红糖性热，女生常喝有利于美容及去斑作用，女性经期喝红糖水有利于镇痛排淤及补血，红糖加生姜汤可以驱寒，如在着凉或淋雨后能起到显著的防止感冒的功能，夏天最好不宜多喝，以免引起上火。

1、不要在睡前喝姜汤红糖水。长期体内糖储量过大，可能会引起糖尿病，还会出现发胖、龋齿等。2、消化不良、容易上火（觉得燥热、经常便秘、觉得心烦等）及糖尿病患者最好不要喝姜汤红糖水。 3、生病服药期间，最好不要喝姜汤红糖水。 4、怀孕期间、哺乳期间尽量不要喝姜汤红糖水。