1、煮熟直接食用将莲子去皮后,用清水洗净,然后放入锅中加水煮沸,转小火煮30分钟至莲子变软熟。煮熟后的莲子可直接食用,口感柔软,味道香甜。2、用于烹饪莲子可以作为食材用于烹饪。可以将煮熟的莲子加入汤、粥、糖水、糕点等食物中,增添香甜的口感和独特的风味。3、果脯制作将莲子去皮后,用糖水煮熟,再置于糖浆中浸泡...

三米粥铺是一家专注于传统粥品制作的连锁餐饮品牌，以健康、美味、营养为特点，深受消费者喜爱。其采用优质食材，坚持现熬现卖，提供多种口味和营养搭配的粥品，满足了不同消费者的需求。此外，三米粥铺还注重服务体验，提供舒适的就餐环境和贴心的服务，让消费者感受到家的温暖。总的来说，三米粥铺是一家值得信赖的连锁餐饮品牌，无论是早餐还是夜宵，都是不错的选择。三米粥铺隶属于上海食里粥仓餐饮管理有限公司，全国连锁品牌,扶持1000+品牌加盟店，线下专业培训指导!品牌加盟,无需经验,无需大厨,操作简单,3天培训即可开店运营，注意:「加盟谨慎,其它地区加盟均为假冒」

吃的时候可以加入白糖拌匀食用。莲子能强心安神,山药能健脾益胃、助消化,两者搭配是一味很好的营养补充品,适合8个月以上宝宝食用。冰糖炖莲子干莲子加清水浸泡,去除莲子芯。洗净后装入炖碗中,放上适量的冰糖和清水。小火炖3小时即可。莲子和冰糖一起,口感细腻,味道甜美,适合一岁以上宝宝食用。 抢首赞 评论 ...

但是,莲子性寒,孕早期妈妈们还是要悠着点吃。为了安全起见,煮熟的莲子更适合你。北莲子粥养心安神莲子粥里加点新鲜莲子,既能调节口味,又能养心安神。经过煮熟后,新鲜莲子的寒性也会大大减少。如果你不喜欢喝粥,也可以尝试用新鲜莲子泡水喝。控制莲子的摄入量莲子的养生作用虽然好,但不管是新鲜的还是成熟的莲子...

吃新鲜莲子的时候一定要选择嫩一点的,摘下来太久或长得太老会有一种苦涩味。想要吃到更加鲜嫩的莲子 ,我们在选择莲蓬的时候 一定要选择颜色是嫩绿色的 ,这样的莲蓬里面的莲子口感更加清甜,而且不能够选择个头太大的、也不能够选择个头太小的,太大的口感比较老,太小的有可能里面是空心的 。选择好莲蓬之后,然后...

1. 红薯莲子粥 原料：红薯一个，莲子、百合各50克，糯米半汤匙，红豆半汤匙，蜜枣五个，蜂蜜适量。做法：1. 将莲子、百合、红豆、糯米洗净，红薯去皮切块；2. 所有食材放入压力锅中，倒入三碗水；3. 合上盖子，按下“煮粥”键；4. 待排气完毕后即可，吃的时候调入蜂蜜。功效：美容养颜、润肠通便...

鲜莲子可以煮着吃，具体做法如下：材料准备：鲜莲子180克，银耳50克，黄冰糖30克，纯净水适量，一个电饭煲等。1、将银耳提前泡发。2、将新鲜莲子去掉外壳。3、将冰糖放入电饭煲。4、锅中加适量的水。5、煲40分钟即可。

玉米片1把、冰糖适量。步骤：1、准备好食材。2、薏米、绿豆、莲子三种食材混合，洗净，清水浸泡1小时以上。3、将浸泡好的食材一同放入锅中，加适量水，大火煮开，转小火煮至薏米软烂，1小时就差不多了。4、加入玉米片和燕麦片，继续小火煮20分钟后关火。5、喜欢甜的一起加入适量冰糖。6、成品。

新鲜莲子煮粥吃最好，具体的做法如下：材料准备：新鲜莲子、银耳、百合、枸杞、红枣、砂锅、清水、冰糖、碗等等。1、新鲜莲子、银耳、百合、枸杞、红枣分别泡在清水中，银耳和百合需要提前泡两个小时。2、把银耳去蒂后撕成小块清洗干净放入砂锅，加入适量的清水，大火烧开之后，转小火煮半个小时。3、...

1、莲子生吃：莲子这种食材可以直接生吃，特别是刚刚收起的新鲜莲子，肉质比较细嫩，绿色的莲蓬中取出以后，去掉中间的莲心，直接放在嘴里食用就行，这时它有淡淡的自然香气，而且能清心除烦镇静安神。2、莲子煮粥吃：莲子煮粥也是它的常见吃法之一，它可以与不同的食材一起搭配煮粥，莲子跟米一起洗净加...

新鲜莲子的做法如下：用料：冰糖适量、红枣6颗、新鲜莲子10来粒、银耳小半颗。步骤：1、新鲜的银耳可以放速冻里面随吃随拿，比干的更容易出胶质，取四分之一颗就可以了。2、莲子和红枣也准备好。3、把所有食材放入小砂锅里面，电陶炉中小火就可以了。4、炖的差不多了放一包桂花黑糖。5、成品。